Беременность — время полезных привычек.

Вес — не причина отказываться от моды. Даже полные женщины могут быть стильными и элегантными каждый день. Этот интернет магазин одежды для полных женщин очередное доказательство тому, что у женщины не лишний вес, а дополнительные места для поцелуев)

*****

Время беременности — время перемен. И не только внешний и внутренних. Внутри женщины появилась новая жизнь, а это сигнал к изменению своей жизни. Настало время полезных привычек.

Если у вас до беременности были вредные привычки, которые вы хотели бросить, то сейчас тот самый момент, когда пора поставить точку и отказаться от пагубного раз и навсегда.

Полезные привычки, которые вы сформируете у себя во время ожидания малыша окажутся полезными вам и после.

Полезные привычки во вреп=мя беременности

Полезные продукты.

Беременность — время пересмотреть свой рацион. Полезные продукты не только богаты витаминами, но и помогут наладить работу ЖКТ. Так? для многих мам до и после родов знакома деликатная проблема — запоры.  Но для некоторых она знакома еще с беременности. Помогут организму продукты богатые волокнами, пектином: овощи, крупы, фрукты и сухофрукты.

Во время беременности, воспользовавшись правом работать по сокращенному графику, я приходила на работу к обеду и  завела себе полезную привычку готовить кашу из цельных злаков по утрам, а на полдник — кефир. Эта полезная привычка быстро помогла мне решить мне ряд проблем, а организм работал, как часы. И после беременности тоже.

Привычка готовить и есть полезное настолько прочно вошла в нашу жизнь, что уже сейчас я не боюсь давать ребенку еду из своей тарелки, ведь мы не едим вредного: жареного, соленого, копченого. Достаточно редко балуем себя консервацией, колбаской и некоторыми другими продуктами.

Читайте также:  Как сохранить здоровье зубов во время беременности?

Здоровые прогулки.

После выписки из роддома гулять с малышом нужно часто и много. Сон на свежем воздухе крайне полезен для ребенка. Но начать гулять можно и до его рождения. А чтобы не скучать — плеер с собой и вперед. Шоппинг — не в счет, это не прогулка.
Гулять лучше в парке, можно взять с собой книгу или любимое рукоделие. Но у нас такие отвратительные скамейки, что я предпочла пешие прогулки.

Время для себя.

 Это крайне полезная привычка очень поможет избежать или снизить проявление послеродовой депрессии. Сколько бы у вас ни было дел, работы, найдите время для себя любимой. Только вы, один на один с собой. Займитесь любимым делом, просто отдохните, сделайте маску, маникюр, посетите салон (о масках для лица в домашних условиях, читайте здесь , а о правилах маникюра — здесь). Главное, чтобы после этого у вас поднялось настроение и прилив сил.
Даже после рождения ребенка, не забывайте о себе. Хотя бы час в день должен быть вашим, когда вы будете предоставлены сами себе. Этот час — это время отдыха от ребенка, пусть им займется папа, бабушка. Если вы одна воспитываете ребенка, то найдите время, когда он спит.
Я никогда не делаю домашней работы, когда ребенок спит. Это время мое, а работа не волк, в лес не убежит.

Полезные знакомства.

Найти в интернете можно все. Даже друзей. Еще до родов можно начать искать полезные сайты для родителей, вести блог молодой мамы, задавать вопросы консультантам. Я думаю, что очень многие мамы со мной согласятся, с появлением ребенка их он-лайн жизнь стала куда интенсивнее, ведь порой мы не находим единомышленников рядом. Подругам без деток жутко все о нас интересно, но они никогда не станут задушевными собеседницами, так как им еще не понять, чем один подгузник отличается от другого,и как тяжело уложить ребенка спать, как это гадко. когда мужчина не поможет поднять коляску или просто придержать дверь.

Читайте также:  Права беременной женщины. Права будущей мамы в женской консультации. Трудовые права беременных.

 Беременность —— это прежде всего подготовка.  9 месяцев — не малый срок, данный будущей матери, чтобы подготовиться в рождению малыша и новым обязанностям. Проведите его с пользой!

Ролик дня: Сексолог Ю.Н. Жарков рассказывает о том, что может повлиять на пол будущего ребенка.

С уважением, Олеся Пупышева
 

Copyright © Мама On-line 2010 — 2016.
Посетителей сегодня: 1, всего: 72

Возможно вас также заинтересует

2 комментария

  1. Да уж беременность в таком случае может являться своеобразным "понедельником", с которого начинается новая жизнь без вредных привычек.И этим определенно стоит воспользоваться!
    Понедельник — день веселый на Блоги мам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *